今日から始める「汗トレ」本当の自分を取り戻す

新刊のご案内📖
このたび、比留川佳志子 著
『今日から始める「汗トレ」 本当の自分を取り戻す3分メソッド』（きずな出版）が発売されました。

本書は、汗を「不快なもの」ではなく「からだと心のバロメーター」として見つめ直し、
“いい汗”をかくことで本来の自分を取り戻す新しい健康法「汗トレ」を提案しています。

薬石浴「嵐の湯」や温剥離トリートメントを通じて、
からだの巡りを整え、自然治癒力を引き出すメソッドを紹介。
忙しい日々の中でも、わずか3分で心身をリセットできる方法をまとめています。

全国の嵐の湯や石温スパで体感できる「汗トレ」のエッセンスを、ぜひご自宅でもお楽しみください。

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